身體任何變化、症狀，其實一直都跟心情有著難解的關聯性存在。
當然，任誰都會老化，不過年紀增長並不代表著身體一定要有狀況。
我相信本來軀體、情緒都是中性的，有時開心，有時候會不舒服
只有當我們錯誤對待，就會像河水被擋住，像是壓力沒能好好釋放，終有一天會爆發爆炸。
因此我平時就一直練習著，即使疲倦、負面的情緒，也正確地去觀察處理它。
我也從來不認為，自己的心靈狀態是永恆不變，而是希望可以在時有壞事，也偶有好事情的世界中
維持流動，就像我們總讓風隨意拂過身體。
上上週末參加 Luxury Hideaway 尋旅的 【夏。癒 兩天一夜僻靜】
如字面意思，是夏季中寂靜、療癒身心的活動。
所有人一口氣跳入大自然，腳上滿是碎草與土漬，每次呼吸都是森林野味。
實在很感謝當時願意參加的自己，不然，平常我是絕對窩在都市冷氣房中
家裡維持絕對乾淨，一點蚊子都難見到，就連樓下小七也懶得去。
想大聲且驕傲地跟你們說，非常成功！身體到心情都輕鬆超多，是真實有感的。
過程是由音樂、食物、靜心、分享等等要素組成的小活動，一切盡量讓我們真正與森林融合，接納環境。
我抱持著打開心胸、邁出一步的想法參加這種親近大自然活動。
也許是心態對了，有記得要保持開放。
我沒有被滿木屋爬的蟲蟲嚇倒，電燈上大概爬了十來隻；另外活動也大多都在草地上舉行
我完全沒理會日曬高溫及土漬，就是純然的把自身擺進森林中。
就像媒介，就當自己是一切好事壞事的媒介罷了，讓環境自然運轉著。
森林療癒場地位在南投的【老五民宿】，一所依著玉山山脈的日系古舊建築
生態感十足，一旁的溪流裡是真有小蝦群在生活。
那兩天都被潺潺水聲、鳥鳴包圍，幾乎是背景音樂了。
是一個能量非常豐厚的地方，怪不得選擇此處讓大家靜下心來
即便你難以很快進入狀態，也能清楚感受當下環境有多幽美。
另外必須說一下他們家的素菜，好吃到我已經不需要吵著吃肉的境界。
其實也不一定必須是森林，不如說只是要找個遠離喧囂的環境，但森林剛好很靜，也很好找到。
在森林療癒中，我既是獨立個體，也跟葉、人、鳥、花有聯繫。
老師的聲音只是引路燈，視覺、聽覺、嗅覺慢慢體會自然，我們被鼓勵順著自己節奏，專注時刻，專心在此地，而不是要去何地
【水晶缽的神奇療癒】
本來頌缽是流傳古久的聲音療法，透過敲擊大碗的緣端，同時很多個缽就會產生圓渾、單調卻和諧的大量泛音。
因為大腦會處於相當鬆軟的狀態，經常與瑜珈、冥想、按摩、脈輪等療癒儀式使用。
這次活動的滿特別，用水晶作為缽的媒介，它的原理是依據人身體由 7 成水組成
音頻共振可以加速血液循環，同時也能繞過一般意識，傳進了很多水晶才有的特殊訊息，非常放鬆。
我整條頸部因此鬆得很開，幾乎是融化了，多年工作累積的氣結也跟著那些音頻慢慢解開的感覺，很舒暢！
【重塑自己】
是一場在草地上，與自我對話的活動。
老師會讓大家抽卡片，上面有各自不同的指示，而我的是『你眼中的自己，是一個怎麼樣的人呢？說出五個妳喜歡自己的特質』
聽起來沒什麼，但最近剛好有一位我身邊很親密的人，對我說了太多負面的話語
雖然我也接觸身心靈領域好一陣子，知道自己該轉念，該怎麼去處理負面的傷痕，讓能量正常流動。
但傷痕就是存在著，很難短時間就消弭傷痛。收到這張卡，其實我沉思了很久
不斷靜下心情，感覺一切是在提醒自己很好，也突然發覺這邊的草，比起都市公園柔軟好多。
這個小心結也跟身體疲勞一樣鬆開，我最後有跟同學們說
喜歡自己是善良、真誠、勇敢、行動力、責任感強的。
【跟樹林說祕密】
植物也具備感應的能力，尤其它們花了比我們更久古的時間，來與地球相處。
這是另一個印象深刻的活動：試著跟自然說話。人難免都會有很多秘密，可能不適合跟身邊人說
也許會破壞關係，也許整個毀天滅地。不過，也總不能憋著，老師希望我們可以跟森林說說
試了一陣子，雖然我並沒有得到樹的回應，可能靜心的等級還沒練夠
不過當下很神奇，有一條暖流慢慢爬上手臂！熱熱麻麻的
兩天的療癒結束後，真心感覺到舒暢、放鬆。森林沒有任何目的性，想到他們全然接納我，就能很專注在與綠林融合的心情
順帶一提，我的肩膀也變得異常輕盈鬆軟！
回來之後，我開始會讓自己的背部、肩頸曬一曬早晨太陽
不會太熱，溫溫的很舒服~想重現當時的療癒氛圍
也確實身體還維持著鬆軟的狀態，超棒！
另外，也特此感謝欣霓，許多好照片出自她手
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