個案分享，她是跟著我五年的老客戶
焦慮恐慌症可以用精油改善嗎？可以，但我更希望你面對自己
客戶告訴我：
我一直很猶豫要不要去看身心科
因為我不想依賴藥物
我自認為我是輕度的
因為我生活沒有太大影響，只是我出門會莫名緊張
我：
我們可以討論一下，不一定要吃藥的
但是問題會很深入哦，很私人
在解決所有的問題前，我們都得抽絲剝繭去想想原因是什麼，這樣我們才能對症下藥
第一件事，我們要尋找讓自己焦慮的原因
日常生活中可以大大影響你的情緒。下列各項事情都可以導致焦慮：
1. 疲憊或壓力
2. 較長的工作時間
3. 家庭、工作、學習上的壓力
4. 感情問題
5. 金錢問題
6. 婆媳問題
我：
是跟先生感情還是兒女感情，或是婆媳問題呢？
（因為認識很久了，所以了解應該不是金錢問題）
她聽到婆媳問題時的反應特別大，告訴我：誰家沒有婆媳問題！而且又是一起住！
我又問：那你覺得這個問題佔60% or 80%？
她回答：80%，婆婆所有種種都要干涉，包括小孩教育方式
言語中聽的出來她非常不高興，也只能忍耐
但，忍耐到最後就是會生病，所有的病都是心理影響生理
忍耐絕對不是辦法，所以我們要面對它並且解決它！
不解決它，吃再多藥、擦再多精油永遠都不會好
最好的方法當然是分居，住在隔壁也好
就是不要住在一起，這樣夫妻還有更多相處空間
但，對她，沒有辦法，所以我建議她跟先生討論自己目前身心靈狀況
要溝通如何與婆婆相處，先生是最好的橋樑
還要找一個人說出自己的心事，當“說”出來的時候就是一種放鬆、宣洩方式
建議找心理醫師（聽說台灣可以掛健保）
心理醫生不能對任何人透露你的病情，所以可以100%信任
外用：配了一隻放鬆情緒的精油
內服：建議每天吃魚油，Omega-3可以幫助神經系統，會讓你的情緒比較穩定，可以改善你的睡眠品質
還要每天曬太陽，會讓大腦分泌快樂激素！
我認為每個人都需要愛，若是你現在沒遇到能夠愛你的人，需要心靈支柱、需要宣洩
你可以試試任何宗教、基督教，都去走走看看，找到適合自己的
希望大家天天開心：）
#美國國家整體芳療協會NAHA國際認證芳療師
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會隨著配方做金額調整
客製化個案不是幾個字就可以讓我了解狀況
必須深入了解，需要互相信任
我需花時間、精力去解決
沒有心理準備的人請不要私訊客製化
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